Bệnh táo bón

NHỮNG GÌ BẠN CẦN BIẾT:

Táo bón là gì?

Táo bón là khi bạn đi tiêu cứng, khô hoặc bạn đi lâu hơn bình thường giữa các lần đi tiêu.

Nguyên nhân gây táo bón?

Không đủ nước hoặc thực phẩm nhiều chất xơ
Thiếu hoạt động thể chất
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau opioid, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc huyết áp cao
Một tình trạng y tế như bệnh trĩ, tiểu đường hoặc đột quỵ

Những dấu hiệu và triệu chứng của táo bón là gì?

Khó khăn trong việc đẩy ra nhu động ruột của bạn
Đau hoặc chảy máu trong khi đi tiêu
Một cảm giác rằng bạn đã không hoàn thành việc đi tiêu
Buồn nôn
Đầy hơi
Đau đầu

XEM THÊM>>>

Táo bón được điều trị như thế nào?

Thuốc có thể giúp bạn đi tiêu dễ dàng hơn. Thuốc có thể làm tăng độ ẩm trong nhu động ruột của bạn hoặc tăng chuyển động của ruột.

Một viên đạn có thể được sử dụng để giúp làm mềm nhu động ruột của bạn. Điều này có thể làm cho chúng dễ dàng vượt qua. Một viên đạn được hướng dẫn vào trực tràng của bạn thông qua hậu môn của bạn.
Thuốc nhuận tràng có thể giúp kích thích ruột của bạn có nhu động ruột. Nhà cung cấp của bạn có thể khuyên bạn chỉ nên sử dụng thuốc nhuận tràng trong một thời gian ngắn. Sử dụng lâu dài có thể làm cho ruột của bạn phụ thuộc vào thuốc.
Thuốc xổ là thuốc dạng lỏng dùng để làm sạch nhu động ruột từ trực tràng của bạn. Thuốc được đưa vào trực tràng qua hậu môn của bạn.

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa táo bón?

Uống chất lỏng theo chỉ dẫn. Bạn có thể cần uống thêm chất lỏng để giúp làm mềm và di chuyển ruột của bạn. Hỏi có bao nhiêu chất lỏng để uống mỗi ngày và chất lỏng nào là tốt nhất cho bạn.
Ăn thực phẩm nhiều chất xơ. Điều này có thể giúp giảm táo bón bằng cách thêm số lượng lớn vào nhu động ruột của bạn. Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm trái cây, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, và đậu. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch bữa ăn giàu chất xơ. Nhà cung cấp của bạn cũng có thể đề nghị bổ sung chất xơ nếu bạn không thể nhận đủ chất xơ từ thực phẩm.
Tập luyện đêu đặn. Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp kích thích ruột của bạn. Đi bộ là một bài tập tốt để ngăn ngừa hoặc giảm táo bón. Hỏi những bài tập nào là tốt nhất cho bạn.
Sắp xếp thời gian mỗi ngày để đi tiêu. Điều này có thể giúp đào tạo cơ thể của bạn để có nhu động ruột thường xuyên. Cúi về phía trước trong khi bạn đang ở trong nhà vệ sinh để giúp di chuyển ruột ra ngoài. Ngồi trong nhà vệ sinh ít nhất 10 phút, ngay cả khi bạn không đi tiêu.
Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn về thuốc của bạn. Một số loại thuốc, chẳng hạn như opioids, có thể gây táo bón. Nhà cung cấp của bạn có thể thay đổi thuốc. Ví dụ, anh ấy hoặc cô ấy có thể thay đổi loại thuốc, hoặc thay đổi khi bạn dùng nó.