Rối loạn lo âu là gì? Những điều cần biết về rối loạn lo âu !

Rối loạn lo âu là gì?

Trong rối loạn lo âu tổng quát. Là một người có cảm giác lo lắng hoặc lo lắng thường xuyên hoặc gần như liên tục. Những cảm giác này hoặc dữ dội hoặc bất thường so với những rắc rối và nguy hiểm thực sự trong cuộc sống hàng ngày của con người.

Định nghĩa dối loạn lo âu

Rối loạn được định nghĩa là lo lắng kéo dài trong nhiều ngày thậm chí trong ít nhất vài tháng. Trong một số trường hợp, một người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cảm thấy mình luôn là một người lo lắng, ngay cả từ thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên.

Trong các trường hợp khác, sự lo lắng có thể được kích hoạt bởi một cuộc khủng hoảng hoặc một thời gian. Căng thẳng, chẳng hạn như mất việc, bệnh gia đình hoặc cái chết của người thân. Cuộc khủng hoảng hoặc căng thẳng có thể đã kết thúc. Nhưng một cảm giác lo lắng không giải thích được có thể kéo dài hàng tháng hoặc hàng năm.

Ngoài việc phải chịu đựng những lo lắng và lo lắng liên tục (hoặc không ngừng). Những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát có thể có lòng tự trọng thấp hoặc cảm thấy không an toàn. Họ có thể thấy ý định hoặc sự kiện của mọi người trong điều kiện tiêu cực. Hoặc họ trải nghiệm chúng là đáng sợ hoặc quan trọng. Các triệu chứng thực thể có thể khiến họ tìm cách điều trị từ bác sĩ chăm sóc chính, bác sĩ tim mạch, chuyên gia phổi hoặc bác sĩ tiêu hóa. Căng thẳng có thể làm tăng sự lo lắng.

XEM THÊM>>>

Một số thông tin về bệnh rối loạn lo âu hiện nay

Một số người mắc chứng rối loạn này có xu hướng di truyền (di truyền) để phát triển nó. Rối loạn có lẽ bắt nguồn từ cách một loạt các cấu trúc não giao tiếp với nhau khi cá nhân cố gắng quản lý phản ứng sợ hãi. Các mối quan hệ quan trọng và căng thẳng môi trường cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của rối loạn này.

Khoảng 3% đến 8% người dân ở Hoa Kỳ mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát. Phụ nữ có vấn đề gấp đôi so với đàn ông. Bệnh nhân trưởng thành trung bình trước tiên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp trong độ tuổi từ 20 đến 30. Tuy nhiên, bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Rối loạn lo âu tổng quát cũng đã được chẩn đoán ở trẻ nhỏ, thanh thiếu niên và người già. Bệnh là chứng rối loạn lo âu phổ biến nhất ảnh hưởng đến những người từ 65 tuổi trở lên.

Trong tất cả các bệnh tâm thần, rối loạn lo âu tổng quát là ít có khả năng xảy ra một mình. Từ 50% đến 90% những người mắc chứng rối loạn cũng có ít nhất một vấn đề khác. Những rối loạn hoảng sợ, ám ảnh, trầm cảm, nghiện rượu hoặc một số hình thức lạm dụng chất gây nghiện khác.

Triệu chứng

Trong rối loạn lo âu tổng quát, người bệnh có lo lắng hoặc lo lắng kéo dài ít nhất vài tháng. (Hướng dẫn chẩn đoán trong tâm thần học đặt tối thiểu 6 tháng. Nhưng bạn không cần sử dụng đồng hồ bấm giờ chính xác để tìm kiếm trợ giúp.)

Lo lắng hoặc lo lắng là quá mức, phiền hà và khó kiểm soát. Nó thường can thiệp vào khả năng hoạt động ở nhà, tại nơi làm việc hoặc trong các tình huống xã hội.

Dưới đây là một số triệu chứng hoặc hành vi xác định khác thường gặp trong rối loạn:

Cảm thấy bồn chồn hoặc bị khóa
Có cơ bắp căng thẳng
Khó tập trung hoặc ghi nhớ (tâm trí của bạn trống rỗng)
Khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc hoặc không cảm thấy nghỉ ngơi sau khi ngủ
Tránh các hoạt động có thể trở nên tồi tệ (tránh những rủi ro nhỏ)
Dành quá nhiều nỗ lực chuẩn bị cho các sự kiện có thể có kết quả tiêu cực
Chần chừ hoặc gặp khó khăn khi đưa ra quyết định
Lo lắng dẫn đến nhiều lần yêu cầu trấn an

Những người mắc chứng rối loạn lo âu. Tổng quát cũng có thể có các triệu chứng thực thể có cảm giác như các triệu chứng của bệnh tim, bệnh hô hấp, bệnh tiêu hóa và các bệnh nội khoa khác.

Chẩn đoán

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính trước nếu bạn nghi ngờ các triệu chứng thực thể của bạn là một phần của bệnh nội khoa. Bác sĩ của bạn có thể làm các xét nghiệm để kiểm tra các vấn đề y tế. Nếu kết quả là bình thường, bác sĩ có thể hỏi về tiền sử gia đình, tiền sử của bạn về bất kỳ suy sụp tinh thần, lo lắng hiện tại. Căng thẳng gần đây và sử dụng thuốc theo toa và thuốc không kê toa hàng ngày. Một số loại thuốc có thể gây ra các triệu chứng lo lắng. Bác sĩ sau đó có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ tâm thần để được chăm sóc.

Một bác sĩ tâm thần sẽ chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát dựa trên đánh giá tâm thần đầy đủ bao gồm:

Yêu cầu bạn mô tả những lo lắng, lo lắng và các triệu chứng liên quan đến lo lắng của bạn.
Xác định bao lâu bạn đã có những triệu chứng này.
Đánh giá mức độ lo lắng và lo lắng đã ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của bạn ở nhà, tại nơi làm việc và xã hội.
Kiểm tra các triệu chứng của các dạng bệnh tâm thần khác có thể xuất hiện cùng lúc với rối loạn lo âu tổng quát. Các triệu chứng trầm cảm rất phổ biến ở người mắc chứng rối loạn này.

Thời gian dự kiến

Mặc dù chẩn đoán rối loạn lo âu tổng quát có thể được thực hiện sau vài tháng có triệu chứng. Tình trạng này có thể kéo dài nhiều năm. Nhiều người trải qua các triệu chứng như là một phần của một mô hình suốt đời.

Phòng ngừa

Vì căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống. Thường không có cách nào để ngăn ngừa chứng rối loạn lo âu tổng quát ở người dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, một khi được chẩn đoán các phương pháp điều trị khác nhau có thể làm giảm các triệu chứng một cách hiệu quả.

Sự đối xử

Nếu bạn bị rối loạn lo âu tổng quát. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất thường là sự kết hợp giữa thuốc và liệu pháp tâm lý. Nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng cả hai có tác dụng tích cực lâu dài hơn so với một mình. Bác sĩ cũng có thể cung cấp điều trị cho các điều kiện khác có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Chẳng hạn như một vấn đề y tế hoặc trầm cảm.

Bạn có thể cần thử nhiều hơn một cách tiếp cận trước khi tìm đúng. Nhiều loại thuốc khác nhau có thể làm giảm lo lắng. Dưới đây là các loại phổ biến nhất theo quy định.

Thuốc chống trầm cảm

– Mặc dù tên của chúng, nhiều loại thuốc này rất hiệu quả cho chứng lo âu. Chúng được sử dụng rất phổ biến để điều trị rối loạn lo âu tổng quát. Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), như fluoxetine ( Prozac ), sertraline ( Zoloft ) và escitalopram ( Lexapro ) thường là lựa chọn đầu tiên. Thuốc chống trầm cảm có cơ chế hoạt động khác nhau cũng vậy. Ví dụ như mirtazapine ( Remeron ), venlafaxine ( Effexor ) và duloxetine ( Cymbalta). Thuốc chống trầm cảm cũ cũng có hiệu quả. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm ba vòng (ví dụ, nortriptyline , imipramine) và thuốc ức chế monoamin oxydase (ví dụ MAOIs, phenelzine ). Vì thuốc chống trầm cảm thường mất vài tuần để hoạt động. Bác sĩ cũng có thể kê toa một loại thuốc benzodiazepine tác dụng nhanh để giảm đau.

Các thuốc benzodiazepin

– Những loại thuốc này ảnh hưởng đến một sứ giả hóa học hoạt động trong hệ thống phản ứng sợ hãi của não.

Ví dụ về các thuốc nhóm benzodiazepin là clonazepam ( Klonopin ), lorazepam ( Ativan ), diazepam ( Valium ) và alprazolam ( Xanax). Chúng an toàn hợp lý và thường mang lại sự giảm đau nhanh chóng khỏi các triệu chứng lo âu.

Vì họ hành động ngay lập tức. Họ có thể được kê đơn trong những tuần đầu điều trị trong khi chờ đợi thuốc chống trầm cảm được giữ lại.

Một lý do khác khiến các loại thuốc này được kê đơn trong một thời gian tương đối ngắn. Cơ thể đôi khi trở nên quen với tác dụng.

Đó là, các thuốc benzodiazepin có thể cung cấp ít cứu trợ hơn khi thời gian trôi qua. Nếu bạn cần ngừng dùng các loại thuốc này, hãy thực hiện dần dần theo chỉ dẫn của bác sĩ, vì các phản ứng cai thuốc có thể xảy ra.

Thuốc Buspirone (BuSpar)

– Buspirone là một loại thuốc chống đau thần kinh có thể có hiệu quả đối với chứng rối loạn lo âu tổng quát. Tuy nhiên, nó được sử dụng ít thường xuyên hơn nhiều so với các loại thuốc được liệt kê ở trên. Giống như thuốc chống trầm cảm, thường phải mất hai đến ba tuần để bắt đầu làm việc.

Tâm lý trị liệu

Một số kỹ thuật tâm lý trị liệu có thể hữu ích. Có thể tham khảo

Trị liệu. Là hành vi nhận thức giúp bạn nhận ra và thay đổi các kiểu suy nghĩ và hành vi không hợp lý.
Tâm lý trị liệu tâm lý. Những định hướng sâu sắc giúp bạn hiểu được lịch sử đằng sau các triệu chứng của bạn. Ví dụ, bạn có thể trở nên ý thức hơn về cách bạn đã mang nỗi sợ hãi trong quá khứ vào ngày hôm nay. Cái nhìn sâu sắc này có thể giúp bạn đối mặt với những thách thức tự tin hơn bây giờ.
Liệu pháp tâm lý. Là giữa các cá nhân có thể giúp bạn loại bỏ những xung đột gây lo lắng trong các mối quan hệ quan trọng và giải quyết chúng hiệu quả hơn.
Tiếp xúc và giải mẫn cảm. Là một kỹ thuật hành vi cung cấp hỗ trợ để bạn có thể đối mặt với một nỗi sợ và vượt qua nó. Nó đặc biệt hữu ích khi sự lo lắng đang khiến bạn tránh các nhiệm vụ hoặc trách nhiệm quan trọng.
Thư giãn ứng dụng. Là dạy cho những người mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát kiểm soát các triệu chứng. Bằng cách sử dụng trí tưởng tượng và kiểm soát cơ bắp. Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như thở cơ hoành, thiền và hình dung, có thể làm giảm một số triệu chứng thể chất khó chịu hơn.

Một số lời khuyên đến từ chuyên gia

Chuyên gia trị liệu của bạn có thể kết hợp bất kỳ phương pháp nào ở trên. Có thể thảo luận về những người khác. Ví dụ: thiền, thôi miên hoặc tập thể dục – với bạn để phương pháp phù hợp với các vấn đề và nhu cầu cụ thể của bạn.

Khi nào cần gọi một chuyên gia

Gặp bác sĩ nếu bạn gặp rắc rối vì lo lắng hoặc lo lắng nghiêm trọng, đặc biệt là:

Cảm giác lo lắng của bạn đã kéo dài trong vài tháng.
Bạn cảm thấy rằng bạn không còn có thể kiểm soát cảm giác lo lắng của mình. Điều này khiến bạn mất thời gian vô lý để kiểm soát các triệu chứng của bạn.
Sự lo lắng thường trực của bạn đang cản trở các mối quan hệ cá nhân. Có khả năng hoạt động bình thường ở nhà, ở trường hoặc tại nơi làm việc.
Bạn đang gặp khó khăn trong việc tập trung hoặc ghi nhớ.
Bạn đang khó ngủ.
Bạn có các triệu chứng thể chất không giải thích được có thể liên quan đến lo lắng.

Tiên lượng

Nhìn chung, triển vọng là tốt. Với phương pháp điều trị phù hợp, khoảng 50% bệnh nhân cải thiện trong vòng 3 tuần sau khi bắt đầu điều trị và 77% cải thiện trong vòng 9 tháng.

Xem thêm>>>> Các triệu trứng về rối loạn lo âu lan toả

Rối loạn lo âu là gì? Những điều cần biết về rối loạn lo âu